전체 글16 디팩 초프라 | 우주 리듬을 타다 | 양자물리학 우주의 리듬을 타고 존재의 비밀을 발견한다고 상상해 보시죠. 디팍 초프라의 저서 "우주 리듬을 타다"는 바로 그런 상상이 현실이 되게 우리를 초대합니다. 과학, 영성, 일상을 잇는 마음 확장 여행을 도와주는 책입니다. 양자 물리학의 춤 초프라가 양자 물리와 영성을 결합한 우주의 춤으로 우리를 안내합니다. 복잡한 용어에 겁먹지 마시고 양자 물리학을 우주의 리듬이라고 상상해 보세요. '우주 리듬을 타다'는 이러한 개념을 단순화하여 고등학생도 쉽게 이해할 수 있도록 구성했습니다. 입자의 춤이 우리 현실에 어떤 영향을 미치는지 알아보고, 과학과 우리 주변의 경외감을 불러일으키는 우주 사이의 연결고리를 연결해 보세요. 우주 교향곡 탐색하기 우주는 각 요소가 고유한 역할을 하는 웅장한 교향곡과 같습니다. 초프라는 .. 2024. 2. 11. 아유르베다 | 나의 도샤 파악하기 | 도샤 특징 사람들 각자 독특한 개성과 성향, 그리고 주변 세상에 대한 다양한 반응을 보입니다. 아유르베다의 도샤로 그 이유를 설명 할 수도 있는데요. 매혹적인 고대 인도 전통 건강 체계의 핵심인 세 가지 도샤에 대해 알아보겠습니다. 바타 - 공기와 우주 듀오 바람에 흩날리는 나뭇잎이 한 곳에서 다른 곳으로 빠르게 이동한다고 상상해 보세요. 이것이 바로 바타 에너지입니다. 아유르베다에서 바타는 공기와 공간의 요소 사이의 춤과 같습니다. 나무 사이를 바스락거리는 바람부터 몸속에서 일어나는 신경 자극에 이르기까지 모든 움직임의 원인이 되는 에너지입니다. 바타가 균형을 이루면 창의적이고 활기차며 적응력이 뛰어납니다. 하지만 균형이 깨지면 불안하고 정신이 흩어지거나 피부가 건조해질 수 있습니다. 어떻게 하면 바타를 조절할 .. 2024. 2. 11. 현대 생활에 아유르베다 요법 접목시키기 | 하루 루틴과 생체리듬 인도 전통 의학에 뿌리를 둔 아유르베다 Ayurveda는 우리 삶의 균형과 조화를 유지하기 위한 실용적인 지침을 제공합니다. 현대 문명사회 구조에 접목시켜 신체적, 정신적, 영적 건강을 증진할 수 있는 5가지 방법을 살펴보겠습니다. 하루 루틴 및 생체리듬 일상 생활을 그날의 자연스러운 리듬에 맞추는 것은 매우 중요합니다. 일찍 기상, 자기 관리 실천, 알맞은 시간에 잠자리에 드는 것을 포함하는 일관된 일일 일정을 통합하면 도샤(Vata, Pitta 및 Kapha)의 균형을 맞추는 데 도움 됩니다. 이는 인간 몸의 24시간 리듬에 대한 현대 과학적 이해와 일치하여 더 나은 수면, 기분 개선 및 신체기능 향상에 기여합니다. 주의 깊은 영양과 의식적인 식사 아유르베다 원칙은 우리가 음식을 단지 영양분이 아닌 .. 2024. 2. 11. 데이비드 호킨스의 치유 ㅣ 의식의 힘 ㅣ 영적 정렬 ㅣ심신 연결 최적의 건강을 향한 여정을 시작하려면 종종 다양한 관점을 탐구해야 합니다. 의사, 저명한 영적 스승이자 작가인 데이비드 호킨스는 질병과 치유에 대한 독특한 접근법을 제시합니다. 영성과 의식을 전통 의학과 결합한 호킨스의 가르침에서 얻은 통찰력을 바탕으로 질병을 치료하는 호킨스의 비결을 살펴볼 것입니다. 건강을 향한 변화의 길로 안내할 수 있는 다섯 가지 원칙을 알아보세요. 의식의 힘 데이비드 호킨스의 접근법의 핵심은 의식이라는 개념에 있습니다. 그는 우리의 생각과 감정이 신체 건강에 직접적인 영향을 준다고 믿습니다. 부정적인 감정과 사고 패턴은 질병의 원인이 될 수 있는 반면, 긍정적이고 고양된 의식 상태는 치유를 촉진할 수 있습니다. 자각 능력을 키우고 긍정적인 생각을 적극적으로 선택함으로써 개인은 잠.. 2024. 2. 11. 현대의학과 아유르베다의 결합, 디팩 초프라의 5가지 핵심 건강 관리법 영적 서적에 관심이 많은 저는 유튜브에서 책 읽어주는 여러 채널의 영상을 2년 넘게 시청하고 있습니다. 영상 듣기 외에 에크하르트 톨레를 시작으로 데이비드 호킨스, 조 디스펜자와 같은 저자의 여러 도서를 구매해 읽어왔는데 디팩 초프라의 이름은 자주 들어봤지만 요즘에서야 관심을 갖고 [우주 리듬을 타라] 어제 다 읽어보았습니다. 왜 이제야 읽은 것인지 스스로 의아했습니다. 간단명료하게 우주와 건강에 대해 설명해 주는 책입니다. 더 건강하고 만족스러운 삶을 추구하기 위해 많은 사람들이 유명한 영적 스승이자 의사인 디팩 초프라의 지혜에 귀 기울입니다. 고대 동양 철학과 현대 과학을 결합한 독특한 접근 방식을 통해 초프라의 건강 증진 비결은 건강한 삶에 대한 총체적인 관점을 제시합니다. 건강에 대한 접근 방식을.. 2024. 2. 11. 에크하르트 톨레 | 이 순간의 나 | 내 안의 목소리 | 현존 내 안의 목소리에 귀 기울이기 독자들이 마음속 내면의 목소리에 귀를 기울여 자유를 향한 첫걸음을 내딛도록 격려합니다. 이 연습에는 수년에 걸쳐 뿌리내린 반복적인 사고 패턴을 관찰하고 인식하는 것이 포함됩니다. 판단이나 편견 없이 마음을 관찰하는 것의 중요성이 강조되고, 떠오르는 생각을 비판하거나 비난하지 않음으로써 반복되는 생각의 굴레에서 벗어나야 한다고 합니다. 생각에 대한 반응은 또 다른 생각이라는 뒷문을 통해 같은 목소리를 되풀이할 뿐이므로 판단하지 말고 내면의 목소리에 귀를 기울일 것을 권합니다. 마음을 관찰하는 연습이 전개되면서, 이 글은 끊임없는 생각의 흐름이 가라앉기 시작할 때 찾아오는 고요함과 평화의 순간이 있음을 알려줍니다. 이 고요함은 내면의 자아와 더 깊은 연결을 경험할 수 있는 기회.. 2024. 1. 26. 호킨스의 지혜 | 내려놓음 | 딜레마 | 에고의 특성 | 최후의 순간 항복하기 항복의 여정에서 에고가 추구하는 보상에 대한 자발적인 항복은 개인의 강한 의지가 있을 때 가능해집니다. 절망, 분노, 원한, 심지어 증오에서 얻은 만족감까지 포함하여 모든 감정을 내려놓을 수 있습니다. 항복에는 선택이 필요합니다. 신에게 항복하기로 결심하고, 신을 사랑하거나 자신의 증오, 악함, 수치심, 죄책감, 복수로 인한 만족감 중 한쪽에 헌신하는 것입니다. 딜레마 신을 사랑하느냐 아니면 자기 연민을 사랑하느냐의 선택입니다. 본질은 항상 선택에 있습니다. 하느님의 사랑을 위해 모든 것을, 말 그대로 모든 것을 기꺼이 포기하는 것이 깨달음에 결정적으로 중요합니다. 궁극적 인 현실이 나타나기 전에 발생하는 궁극적 인 경험을 준비하려면 마지막 순간에 당신의 삶을 포기해야합니다. 생각의 핵심은 당신.. 2024. 1. 26. 당신도 초자연적이 될 수 있다 | 명상법 | 에너지 조 디스펜자의 삶 "당신도 초자연적이 될 수 있다"의 저자 조 디스펜자는 1986년에 교통사고로 심각한 척추 골절로 온 몸이 마비됩니다. 의사들은 즉시 수술 받아야 한다고 조언했으나 그는 수술 대신 다른 길을 택했습니다. 자신의 정신의 힘을 통해 치유의 가능성을 탐구하기로 결정했습니다. 명상, 시각화 과정을 통해 자신의 신념을 재프로그래밍하고 하기로 합니다. 놀랍게도 디스펜자는 몇 달에 걸쳐 수술 없이 놀라운 회복을 이루었고, 그의 경험은 정신과 신체의 연결과 의도적인 정신적 실천을 통해 치유에 영향을 미치는 개인의 능력에 대한 증거가 되었습니다. 과학과 영성을 연결하는 변혁적인 여정을 소개합니다. 이 책의 중심 주제는 에너지와 명상에 대한 심오한 이해를 통해 우리 안의 잠재력을 깨우는 것입니다. 명상법.. 2024. 1. 22. Z세대의 평균 스크린 타임 | 휴대폰 사용 줄이는 효과적인 방법 3가지 Z세대의 평균 스크린 타임 Z세대가 화면이 지배하는 세상에 푹 빠져 있으며, 하루 중 약 1/3의 시간을 다양한 형태의 스크린에 소비한다는 연구 결과가 있습니다. 365일 중 121일을 피드 스크롤에 쓰는 겁니다. 나머지 3분의 1을 잠에 투자하면 우리가 정말로 삶을 영위하는 시간은 단 8시간밖에 남지 않습니다. 화면에 소비하는 시간은 정신적, 신체적 건강과 전반적인 삶의 균형을 깨뜨립니다. Z세대의 주요 화면 사용 시간은 주로 SNS에 소비됩니다. 최근 들어 짧은 영상에 자극적인 내용을 담은 쇼츠와 릴스 시청이 보편화되며 스크린 타임이 더욱 증가한 것은 의심할 여지가 없습니다. 휴대폰 사용 줄이는 효과적인 방법 3가지를 소개합니다. 디지털 디톡스 하루 중 특정 시간, 전자기기 없이 지내는 연습을 습관화.. 2024. 1. 21. 치유와 회복 | 카르마와 질병 카르마와 질병 이 책은 전통적인 의학지식을 넘어 질병에 관한 카르마의 역할을 설명합니다. 카르마 패턴이 해결되지 않은 문제들은 만성 질환으로 나타날 수 있다고 하며, 카르마는 자기 성찰을 위한 도구가 되어 근본적인 원인에 대한 통찰력을 제공합니다. 호킨스는 개인이 의식적 인식과 생각과 행동의 의도적인 변화를 통해 카르마 패턴을 깨도록 권장합니다. 카르마는 단순히 미리 결정된 운명이 아닙니다. 개인은 자신의 궤적에 영향을 미치고 변경할 수 있습니다. 카르마는 신체적 증상과 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 카르마적 치유에는 분노, 비난, 질병을 지속시키는 부정적인 감정을 버리는 것이 포함됩니다. 용서와 연민은 에너지 막힘을 해소하는 데 중추적인 역할을 합니다. 카르마 수준에서 치유하려는 의도에는 .. 2024. 1. 19. 이전 1 2 다음
