아유르베다2 현대 생활에 아유르베다 요법 접목시키기 | 하루 루틴과 생체리듬 인도 전통 의학에 뿌리를 둔 아유르베다 Ayurveda는 우리 삶의 균형과 조화를 유지하기 위한 실용적인 지침을 제공합니다. 현대 문명사회 구조에 접목시켜 신체적, 정신적, 영적 건강을 증진할 수 있는 5가지 방법을 살펴보겠습니다. 하루 루틴 및 생체리듬 일상 생활을 그날의 자연스러운 리듬에 맞추는 것은 매우 중요합니다. 일찍 기상, 자기 관리 실천, 알맞은 시간에 잠자리에 드는 것을 포함하는 일관된 일일 일정을 통합하면 도샤(Vata, Pitta 및 Kapha)의 균형을 맞추는 데 도움 됩니다. 이는 인간 몸의 24시간 리듬에 대한 현대 과학적 이해와 일치하여 더 나은 수면, 기분 개선 및 신체기능 향상에 기여합니다. 주의 깊은 영양과 의식적인 식사 아유르베다 원칙은 우리가 음식을 단지 영양분이 아닌 .. 2024. 2. 11. 현대의학과 아유르베다의 결합, 디팩 초프라의 5가지 핵심 건강 관리법 영적 서적에 관심이 많은 저는 유튜브에서 책 읽어주는 여러 채널의 영상을 2년 넘게 시청하고 있습니다. 영상 듣기 외에 에크하르트 톨레를 시작으로 데이비드 호킨스, 조 디스펜자와 같은 저자의 여러 도서를 구매해 읽어왔는데 디팩 초프라의 이름은 자주 들어봤지만 요즘에서야 관심을 갖고 [우주 리듬을 타라] 어제 다 읽어보았습니다. 왜 이제야 읽은 것인지 스스로 의아했습니다. 간단명료하게 우주와 건강에 대해 설명해 주는 책입니다. 더 건강하고 만족스러운 삶을 추구하기 위해 많은 사람들이 유명한 영적 스승이자 의사인 디팩 초프라의 지혜에 귀 기울입니다. 고대 동양 철학과 현대 과학을 결합한 독특한 접근 방식을 통해 초프라의 건강 증진 비결은 건강한 삶에 대한 총체적인 관점을 제시합니다. 건강에 대한 접근 방식을.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음
